【ママ漫画】産後ダイエット 2

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今日は昨日の続きです。
昨日のお話はこちらです↓

そう、4人目にしてついに体重はびくとも動かなくなりました。その前の3人はね、なんとなく微減して行ったんですよね、退院後から1ヶ月検診の間まででも。ほんと微減だけれど。でもそれすらもなかったんで、ちょっと危機感を覚えました。

エッセイ
昨日の記事の「おまけ漫画」の続きですけれども、可視化されたことで、不思議とより意識が高まったんです。「生活習慣が悪い」とかいうけどーそこまで悪くないと思うんだけどーと正直思ってたんですが、まぁ書き出してみたら、「うぅ・・・」ってなったわけですね。人間って不思議。

そこで私がとった行動は、とにかく気づいた「悪い習慣」を少しずつ修正することです。でも無闇に何も食べない!とかじゃなくって、少しずつです。たまにつまんだっていいじゃないくらいです。

で、つまもうと思ったけどつままなかったときに、盛大に褒める!精神的に自分を盛り上げるんですねw 賞賛のために、妹に無理やり報告して褒めてもらったりw Twitterで自己満足に呟くんです。(つづく?)

精神的に盛り上がるために本も読みましたが、こちらの「運動1割食事9割」がなかなか説得力あって印象に残りました。むやみやたらに運動しても…って話を「ジムの指導者」が説いてるっていうね!↓

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