誰にでもやさぐれる時がある!そんな時に作りたい「やさぐれスイーツ」がこれ。

ダイエット

こんにちは。4人のママ@Ayumiです。

こんな人に読んでほしい

誰にだってクサクサしたやさぐれ気分になる時がありますよね。私もよくあります。いや、まさに今そうです。今日の記事は、ちょっと落ち込んでいる人やイライラしちゃってる人に読んでいただいたら、少し気分が晴れやかになるかも。

さて、題名の通り、私が「やさぐれナイト」な時に作る、「やさぐれスイーツ」をご紹介したいと思います。まずは漫画からどうぞ!

今日の漫画

やさぐれている時、思い切り食べたいじゃない

やさぐれてる時は、何か思い切り悪いものが食べたいのさ!でも、なんかどうにも健全なものしか冷蔵庫にない時!それが今!

だから作るのさ!

思い切り食べても罪悪感のないものを!

あ、悪いものじゃないのか。ってね。そこがちょっと「意識改革」の成果と思います。↓産後に意識改革をしてみた話

その辺にあると、ついついつまむのが私と「現状把握」できたので、大抵何も置かないように心がけております。

そんな時はこれを作ってみて

でもね、こういう気持ちのやり場のない時に思い切り食べたい!から作ります。これを。

ワタクシ、コーヒー大好き人間なので、コーヒーゼリーは好物です。寒天でも作れるのですが、いかんせん食感がちょいと硬い!プルンとしたのが食べたいじゃない、コーヒーゼリーは!

ならゼラチンでもいいじゃないって?冷やし固めるのに時間がかかるんですよ、ゼラチン。でもアガーなら常温で固まります!

ということでアガーで作るのがオススメですよ!
アガーってこれです↓

罪悪感のないものを作る意義とは

そう、結局ね、私この負のループを何度となく繰り返してるんです。

イライラする
→悪いものが食べたい
→その辺にある悪いものを食べる!
→自己嫌悪
→イライラする

学ばなかった。これに出口がないことを!

でもね、自分に優しいスイーツを一呼吸おいて作ってみるとね、

イライラする
→悪いものが食べたい
→一呼吸おいて自分に優しいものをたっぷり作ってみる
→たっぷり食べる気持ちがあればそれを食す
→罪悪感なく満腹
→完

というループになれるのです!!!出口があるのですよ。

なぜだか、イライラすると自分を責めて余計に悪い道へ行ったりしたくなる時があるんだけど、

大丈夫、自分はそのままでいい。

と自分に優しくしてみてください。

きっとね、いつのまにか落ち着きますから。あわよくば何も食べなくたっていいやって気持ちにすらなります。

まとめ:やさぐれている時こそ、自分に優しい行動をする

結局やさぐれスイーツの紹介は自分に優しくしてみようなメッセージにすり替わっていたりしますが、これはこれで良いでしょうw

つまりは、私が苦しい時に自分をご機嫌にさせる術の一つをご紹介したのです。

苦しい時にどう自分をご機嫌にさせるか、そんな術をいくら持っていても困らないでしょう?苦しい時にまた自分を苦しめる必要なんかないし!

ぜひ自分に優しいスイーツを作ってみて、やさぐれ気分をノックアウトしてください。

イラッとしたらスーパーサイヤ人になるのもおすすめですよw↓

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