妊活をしていると、必ず一度は悩むテーマではないでしょうか？
「排卵日の前がいいって聞くけど…」
「排卵日当日って、もう遅いの？」
「後じゃ意味ない？」
情報を調べれば調べるほど、
いつ仲良しすればいいのか分からなくなる方も多いと思います。
今回は妊娠に近づける仲良しのベストタイミングについてお伝えします！
目次
- まず知っておきたい精子と卵子の寿命
- よく聞く「排卵日の2日前がいい」って本当？
- 不妊治療をしてわかった「排卵日当日」の大切さ
- 前でも後でもない「排卵中」が一番いい理由
- 私の経験から伝えたいこと
- 私からのメッセージ
- まとめ
まず知っておきたい精子と卵子の寿命
タイミングの話をするときに、
欠かせないのが精子と卵子の寿命です。
とてもシンプルに言うと、
・精子：女性の身体の中で2〜3日ほど生きられる
・卵子：排卵してから約1日ほど
この時間差があるため、
「排卵日の前がいい」と言われるようになりました。
排卵前に精子が待っていれば、
排卵した瞬間に出会える、という考え方です。
よく聞く「排卵日の2日前がいい」って本当？
確かに、
自然妊娠のデータを見ると
排卵日の1〜2日前に仲良しした周期で妊娠する人が多い
という結果が示されています。
これは公的機関や専門学会でも紹介されている内容です。
そのため、
「2日前が一番いい」
「当日は遅い」
という情報が広まりました。
でも、ここには大切な前提があります。
それは、
排卵日が正確に分かっている場合です。
不妊治療をしてわかった「排卵日当日」の大切さ
自己流の妊活では、
「たぶんこのへんかな？」
と予測しながらタイミングを取りますよね。
でも不妊治療に進むと、
超音波などで排卵のタイミングをかなり正確に確認します。
そこで私自身が感じたのは、
排卵日当日に合わせることの大切さでした。
排卵が「いつ起きるか」がはっきりしているなら、
前でも後でもなく、
排卵しているそのタイミングにより多くの精子がいることがとても重要です。
前でも後でもない「排卵中」が一番いい理由
排卵って、風船が一瞬で割れるみたいなものじゃないんです。
実は、数時間かけてじわっと起きている出来事なんですよ！
だから「この一瞬を逃したら終わり」ではなく、
排卵の前後を含めた時間帯に精子がいれば大丈夫なんです。
この排卵中のタイミングに、
より多くの精子が生きていてと卵子が出会えることが、
妊娠への第一歩になります。
先ほど精子は２〜3日生存しているとお話ししましたが、最後まで生き残っているものは強者中の強者なんです。
少しでも体力がない精子たちは時間が経つほどのどんどん死んでいってしまいます。
そのため排卵中にタイミングをとることで体力
だから私は、
「前がいい」「後はダメ」ではなく、
排卵中が一番いいタイミングだと考えています。
私の経験から伝えたいこと
私自身、
最初は「排卵日の2日前が一番いい」と思っていました。
でも人工授精に進み、
排卵日をしっかり確認する中で、
排卵日当日に合わせることの意味を実感しました。
結果としては、
どちらも流産という形になりましたが、
2回とも排卵日にタイミングが取れていたという事実は、
「出会うタイミングは間違っていなかった」と
自分の中で大きな支えになっています。
私からのメッセージ
タイミングの話は、
「正解を出さなきゃ」と思うほど苦しくなります。
でも妊活は、
数学のように答えが一つではありません。
排卵日前でも
排卵日当日でも
その周期、その身体に合ったタイミングがあります。
あなたが頑張って取っているその一回は、
決して無駄ではありません。
まとめ
・精子は2〜3日、卵子は約1日生きる
・排卵日前がいいと言われるのは、精子の寿命が長いから
・排卵日が正確に分かるなら、当日合わせることもとても大切
・前でも後でもなく「排卵中」が一番いいタイミング
・結果だけで、あなたの選択を否定しなくていい
このブログが、
「いつ仲良しすればいいんだろう」と悩むあなたの
心を少しでも軽くできますように。
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